潛力種子兒童教育中心

　　　　　　　　　　　　　　　　　文：潛力種子兒童教育中心主任　吳怡璇

　　新手媽媽面對第一個寶寶常常充滿了疑惑和擔心，我們最常被問到的是”我的寶寶還不太會坐著，也不太會翻身，到底寶寶多大時會坐著和翻身呢？在家要怎麼讓寶寶動作更靈活呢？”

以下潛力種子將提供幾個小方法讓爸爸媽媽可以教導寶寶練習坐的更穩唷！

u  讓寶寶坐的好方法

【發展時間】~ 5-8個月

1.          4個月小寶寶，在倚靠著大人或大人扶著寶寶的骨盆作支撐時，頭頸部可以維持在坐姿4-8秒鐘左右，但身體會往前傾無法直立的很好。

2.          5個月寶寶可在手稍微撐在前方或左右邊時，坐著5-8秒鐘。6個月的寶寶才能在手不撐扶狀態下，獨立坐著1分鐘左右，但還是很容易往旁邊傾斜。

3.          7-8個月的寶寶能獨自坐幾分鐘，也喜歡嘗試自己坐著。會往前去拿喜歡的玩具，再回到坐姿且能維持平衡，只有偶爾會失去平衡。趴著或躺著時會喜歡自己翻身到坐姿。

4.          9個月的寶寶要能坐的很穩，即使一邊玩玩具也能保持很好的平衡，坐著時也能轉身拿玩具且保持平衡。這時爸爸媽媽會發現寶寶整天都會喜歡坐著玩玩具，不再像小寶寶時坐一下就累了倒了，寶寶也喜歡爬一爬自己坐起來。

【協助寶寶坐的好技巧】

1.          寶寶在1~6個月大時，就可以在大人陪伴下，多多趴著玩遊戲和玩具，不要只是躺著看天花板。趴著玩玩具可讓寶寶頸部、背部和手部挺直力量更好，對於之後的翻身、坐和爬都非常有幫助唷！

2.          爸爸媽媽從寶寶4個月起，可以和寶寶做腹部體操，讓寶寶從半躺在枕頭   上，慢慢拉著寶寶的小胳膊往上坐起來，來回幾次讓寶寶頭頸部和腹部有出力坐起來，記得要吸引寶寶的眼睛看著爸爸媽媽，寶寶才比較好用力坐起喔！漸漸的變成由躺平再從地板拉起來，記得動作要輕柔。厲害的寶寶大約5個月大就可以拉著爸爸媽媽的手自己起來唷！

3.          5個月開始，爸爸媽媽可以坐在寶寶背後輕輕支撐，讓他倚靠或讓寶寶坐在U型的授乳枕中間，在寶寶前面或前上方放些鮮艷有趣的玩具吸引他，也可讓寶寶利用手稍微支撐在前方坐著，每次進行幾分鐘即可。家中沙發側邊的L型角落也是讓寶寶練坐的好地方唷！

4.          6~7個月以後寶寶可以自己維持坐著幾分鐘，爸爸媽媽可以拿吸引寶寶的玩具，在寶寶寶胸前、左上、右下等不同方向逗弄他，當寶寶往不同方向去觸摸玩具時，可以練習寶寶坐著時的平衡能力。

5.          8-9個月以後可以給寶寶玩雙手需使用的玩具，讓寶寶不須扶獨立坐著時間更拉長歐！爸爸媽媽可在寶寶肩膀輕輕推他，讓寶寶練習迅速維持平衡坐姿。

【注意事項】

1.          剛開始練習坐姿時，請不要讓寶寶一次坐太長的時間，幾分鐘即可，過度勉強孩子會造成寶寶脊椎的負擔和脊椎側彎等問題。

2.          坐姿練習請在安全有軟墊的地方進行，但不要在太軟的床上練習，避免太軟寶寶坐不穩且容易傾倒跌落危險。

3. 　　８～９個月以後的寶寶仍無法坐著挺直身體，請尋求專業評估諮詢。