潛力種子兒童教育中心

　　　　　　　　　　　　　　　　　　文：潛力種子兒童教育中心主任　吳怡璇

　　現代媽媽最煩惱孩子的問題排行榜中，”吃不好”一定是前幾名。常見到孩子副食品吃不好，長大後更是不愛吃飯、吃飯很慢討厭咀嚼、挑食等，到底是為什麼？讓我們試著從孩子的口腔能力狀況來了解其中的原因。

【了解寶寶的口腔能力】

◎    吸吮是反射動作～

　　寶寶剛出生時，放在媽媽身旁自然去尋找奶頭，有吸吮反射，因此寶寶自然就學會吸奶簡單的動作。

◎    咀嚼能力不是天生的，需要訓練學習～

　　許多媽媽覺得孩子長大自然會吃飯，副食品吃不好沒關係啦!但是這樣進食的口腔能力是不會因為年紀增長而自然形成的，因為咀嚼能力是需要透過練習累積而來的。咀嚼食物不同於寶寶吸奶的簡單動作，咀嚼是需要舌頭上下左右翻轉動作來推動食物，也需要臉部肌肉和牙齦牙齒力量來磨碎食物。

◎　口腔能力是用進廢退～

　　口腔的咀嚼能力和大腦一樣是越用越靈活，用進廢退，若是少讓孩子咀嚼，孩子就會變的吃軟不吃硬的挑食習慣。同時，咀嚼不完全也會影響孩童對食物營養的吸收。

◎　口腔敏感問題～

　　我們的臉、唇和口腔內分布著大量的觸覺受器，當某些食物碰觸到臉唇和口腔時，大腦會解讀整理這樣的觸、味嗅覺，同時命令進行咀嚼吞嚥動作。口腔觸覺敏感的孩童對於某些食物的觸感感受與大多人不同，會感到不舒服而不喜歡吃。

　　常見口腔觸覺敏感的孩子大多副食品開始的時間太睌，副食品吃的不好。每當孩子吃副食品時偶有作嘔或吐出情況，父母就放棄且持續力不夠，乾脆又繼續喝奶就好，惡性循環之下，更少吃非流質食物，而造成口腔觸覺就更敏感，咀嚼吞嚥能力又更差，即使年紀增長仍是吃的不好。

　　「你甲罷沒?」是台灣人常見打招呼的用語，可見吃飯之重要性。孩童口腔功能不好，除了會讓媽媽和小孩每天吃飯時間就感到壓力，除了影響親子關係、孩子情緒、更影響到孩童語言能力的發展。因此，若您的寶寶還小，首要是請盡早開始副食品(詳情請看本站副食品文章)。

　　若您的孩子有以下狀況，潛力種子教育中心也提供您可以在家進行的口腔按摩方法與活動，幫助您的孩童能吃得好且健康成長。

【口腔敏感或口腔功能不佳的孩童常會出現的狀況】

1. 　過了長牙期還一直流口水，也容易有磨牙狀況。

2. 　吃飯時常會含著食物，吃飯慢吞吞或直接硬吞下去不咀嚼。

3.　固體食物吃不好，咀嚼能力較弱，體格瘦弱。

4.　會吞嚥，但常對硬或某些質感的食物種類排斥。

5.　不喜歡刷牙或洗臉等盥洗。

6.　對食物觸感味道改變不喜歡，因此對新嘗試的食物非常排斥。

(若您還是有疑問請諮詢專業人員)

【臉部和口腔按摩的方法】

　　針對口腔敏感的孩童，往往也常見有觸覺敏感防禦狀況，因此盡可能先進行身體四肢的觸覺和觸覺刷按摩，再慢慢進行到最敏感的臉部和口腔按摩。

*觸覺刷按摩請看http://seedsofpotential.pixnet.net/blog/post/247499131

◎　臉部(口周圍)按摩：雙手清潔乾淨後，以手指來進行按摩即可。

『步驟』：

1.　由嘴角往耳垂下緣方向移動，點狀深壓方式來回3-5次。

2.　由人中開始沿著嘴唇周圍繞圓，以點狀深壓慢慢移動3-5次。

3.　輕拍全臉頰數次。

◎　口腔內按摩：清洗手部後先以手指來進行按摩，等孩童能接受手指按摩後再以其他材質觸感來按摩，之後可以指套牙刷等來按壓。

『步驟』：

1.　牙齦：由上門牙開始往臼齒方向移動，點狀深壓方式在慢慢移動到下排牙齦；另外也可以用螺旋狀原處畫圓方式來按壓。

2.　臉頰內側：大拇指和食指一手在臉頰外，另一手在臉頰內，像三明治一樣夾住臉頰由內往外滑動數次。

3.　舌頭：為預防被孩童咬傷手指，可以用菌消毒棉棒來按壓。點狀深壓舌面，一開始不要太深入造成嘔吐反應，接著由舌頭側邊推動舌頭，等待孩童舌頭自己反向推棉棒的力量出現，來回數次再換邊。之後可結合不同感覺刺激來按壓，如棉棒沾蜂蜜、檸檬水等。

   (若有疑問請諮詢專業人員)

【口腔按摩注意事項】

1.      請勿在飯後進行口腔按摩，飯前10分鐘前來進行較為適合，每日可進行2-3回。

2.      口腔有傷口時或發燒時不要進行。

3.      有特殊疾病孩童，如癲癇或自閉症等，須經專業人員指導後再進行。

【訓練口腔能力的小活動】

1.      咬的動作：咬硬的水果、咀嚼條或魷魚絲等。

2.      吸的活動：吸麵條/吸管吸有阻力的食物（如豆花、布丁）等。

3.      舌頭動作：用舌頭做鬼臉/舌頭舔臉上果醬/海苔放在口腔內不同地方要求用舌頭移動/用舌頭移動含著的冰塊或小水果丁。

4.      吹的活動：吹泡泡/吹樂器/吹水彩畫/吹紙片/吹蠟燭等。

**0-1歲孩子怎麼吃副食品http://seedsofpotential.pixnet.net/blog/post/161408193

**1-3歲孩子怎麼吃http://seedsofpotential.pixnet.net/blog/post/161422137

**愛上吃飯不挑食http://seedsofpotential.pixnet.net/blog/post/248006389