你家的小孩即將要上幼稚園了嗎？
孩子要上幼稚園，許多爸媽反而比天真的孩子更加忐忑不安，既期待又焦慮！爸媽擔心孩子是否能克服分離焦慮、擔心孩子是否能適應幼稚園的團體生活、擔心孩子是否能自己吃飯上廁所….爸媽總有擔不完的心。
我們都希望孩子不要出現幼稚園分離焦慮，每天能開心跟爸媽說：「我要去上學了！爸爸媽媽再見！」，那爸媽你一定要替孩子有所準備，讓孩子能很快適應幼稚園的團體生活。
爸媽可這樣做，讓孩子上學有準備、開心上學去：
《生理上的準備》
Tip1：調整規律作息
若孩子沒有睡飽，肯定無法開心上學去。許多孩子跟著大人晚睡晚起，首要的準備就是調整起床時間、午睡的時間，能盡量接近幼稚園的作息。
Tip2：培養生活自理能力
「弟弟好棒，自己用湯匙吃飯！幼稚園老師小朋友也會覺得你很棒！」，爸媽在家可以時常這樣告訴孩子。在家就得培養孩子簡單自理能力，如用湯匙吃飯、杯子喝水、穿脫衣物、如廁練習，這些是增加孩子能適應幼稚園團體生活的重要基礎。
特別是2-3歲以後孩子的如廁訓練，由熟悉的爸媽來訓練比較適合，在幼稚園訓練會增加孩子的焦慮感，而影響孩子上學的情緒。
Tip3：增加人際互動機會
多帶孩子到附近公園、遊樂場，讓孩子喜歡親近人群，試著引導孩子能參與團體的活動，學著排隊、禮讓與分享，能享受同儕互動的樂趣。
《心理上準備》
Tip1：跟孩子多聊聊幼稚園
「幼稚園裡有超多好玩的玩具、有小朋友可以跟你一起玩一起睡午覺，老師還會說好多故事」。在孩子上學前，爸媽就要時常跟孩子聊聊幼稚園的情形，讓孩子對上學充滿期待。
Tip2：帶孩子去幼稚園熟悉
「你的學校到了！」常常帶孩子經過未來的幼稚園，讓孩子降低陌生環境的恐懼感。如果幼稚園允許盡可以先帶孩子到幼稚園玩一玩學校裡的溜滑梯、坐一坐教室裡的位子，讓孩子在上學前先熟悉環境，那麼上學第一天將不會出現一哭二鬧三倒地的情形。
Tip3：幼稚園適應的相關繪本
每天花點時間陪孩子閱讀幼稚園與上學相關繪本，讓孩子了解上學的情境，降低對幼稚園的恐懼與擔憂，心理有所準備就能縮短分離焦慮的時間。
Tip4：幫孩子準備學校物品
與孩子一同準備上學的用品，如書包、毛巾與水壺，讓孩子感到上學的喜悅與驕傲。
最後，提醒爸媽要放心的把孩子交給幼稚園。孩子感覺你的安心，才能開心上學去！
文/潛力種子兒童教育中心主任 吳怡璇(雙寶阿木)
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