潛力種子兒童教育中心

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　文：潛力種子兒童教育中心主任　吳怡璇

多數家長最困擾的問題就是孩子『吃飯』這件事，潛力種子在這提供一些正確觀念給爸爸媽媽們~

◎我該給母奶寶寶何時開始副食品？過敏寶寶要延後給副食品嗎？

Ø   4-6個月就得開始副食品了，即使你是幸福的母奶寶寶，最晚也得在6個月提供副食品，避免寶寶口腔敏感和口腔力量差，太晚往往會錯過最佳的飲食習慣養成機會，讓孩子未來不愛吃飯且咀嚼能力差。

Ø   請勿因噎廢食，過度擔心寶寶過敏而延後副食品，只要從不易過敏的食物開始，如穀類、蔬菜和部份水果，易過敏的食物，如蛋白、海鮮類、帶毛水果可較慢才嘗試。

◎孩子吃飯吃得亂七八糟，又愛搶湯匙怎麼辦？孩子多大可以練習湯匙最適合呢？

Ø   從六個月大開始，孩子的精細動作能力迅速發展，當媽媽邊餵飯時，邊給孩子一些手抓食物(如小塊地瓜、水果丁、小塊吐司)，寶寶感到有樂趣且開心，也較不會搶湯匙喔！再大些可給孩子”軟質湯匙”讓孩子把玩和咬咬樂也無妨的。

Ø   一歲到一歲半時，您就可以帶著孩子的手拿湯匙去舀碗裡的食物，協助孩子順利就口，孩子獨立性很強時，您也可以提供一些些食物另外放盤中讓孩子自己練習。

Ø 　另外孩子練習的湯匙請選擇握把較粗且湯匙緣較淺的才能方便孩子練習。大約兩歲左右的孩子湯匙就可以用得不錯，雖然食物偶而會掉落，到了三歲就可以使用一般湯匙吃飯，且不太會灑滿地囉！

◎寶寶需要額外喝水嗎？多大可以練習吸管來喝水？孩子老是不愛喝水怎麼辦？

Ø   單純喝奶的寶寶還不需要另外喝水，因為一歲以前寶寶腎臟仍未發育完成。

Ø   開始吃副食品的孩子即可開始練習喝水，喝多喝少不重要且請勿強迫。

Ø   7個月開始可以使用吸管喝水，媽媽也可購買寶寶喜歡的軟吸管水壺來練習。請把握這關鍵時刻，讓寶寶喜歡喝水，因為隨著副食品種類越多，孩童會更容易出現便祕狀況，且等孩子自主性更多，喝水習慣會更難建立。

Ø   還不會使用吸管時可以養樂多小吸管先練習，若寶寶明顯不愛喝水，請在水壺先裝稀釋的果汁讓孩童喜歡用水壺這件事，再慢慢放白開水來練習，生活中要常拿水壺讓孩子喝水，喝多喝少不強迫，孩子才會喜歡和習慣的。

◎寶寶還小不愛坐餐椅，一定給我的寶寶坐餐椅吃飯嗎？湯匙和碗等餐具要如何選擇？

Ø   6-7個月寶寶能坐著一陣子時，爸媽就應該準備餐椅了！越早建立吃飯時要坐餐椅的習慣，往後才不會使孩童吃飯變成媽媽的夢靨。

Ø   在選擇餐椅部份，請選擇有足夠腰部支撐的餐椅，讓坐姿持續度不好的孩童能感到舒適，另外可放小枕頭來增加舒適性的。

Ø   湯匙選擇方面，嬰幼兒牙齒少可選擇矽膠材質，大點的孩子則以不銹鋼材質為主。抓握能力較差的幼兒，湯匙要選擇較粗把柄，方便孩子操作。湯匙深度不宜過深，會讓進食難度增加，湯匙面大小要隨孩子成長即時更換。

Ø   除非特殊需求，否則鼓勵孩子使用直把柄湯匙即可。碗的選擇方面，孩子剛練習進食時，可以使用有吸盤的碗，防止時常弄倒，也可從底面積較大的碗盤開始練習。