潛力種子兒童教育中心

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　文：潛力種子兒童教育中心主任　吳怡璇

　　多數媽媽都希望能早點戒除孩子尿布，既能省錢又能讓孩子舒服乾淨。但是戒除白天尿布平均需要3個月時間，戒除晚上尿布就更費時，有時需要半年以上。同時戒除晚上尿布，既麻煩又容易使爸媽變的沒耐心難堅持。

　　「潛力種子」要告訴媽媽您以下幾個小重點，讓爸媽與孩子能輕鬆地戒除晚上的尿布：

1. １．      戒除尿布的時機點：考慮讓孩子準備戒除晚上尿布，徵兆在於孩子「半夜尿布幾乎都是乾」的狀態，才適合開始戒除晚上尿布，當然半夜也不能有夜奶習慣才可，或是不依賴睡前奶時會更容易進行。
2. ２．     觀察紀錄小便狀況：白天爸媽需要試著觀察了解孩子在進食後，大約間隔多久會想去上廁所。如此才可以預估孩子在睡覺多少時間前，必須完成喝牛奶或其他食物。一般以2個小時前，不喝流質食物且「不吃含咖啡因」的飲料，如茶、可樂、熱巧克力等，另外晚餐別攝取過多的「利尿食物」，如冬瓜、西瓜……等。
3.  ３．    睡前如廁習慣：一開始訓練，睡前一個小時提醒孩子去上廁所，上床前再提醒一次。之後可以提示方式，不直接告知孩子，讓孩子自己習慣去上廁所。早上起床也習慣先去上廁所歐！
4.  ４．    觀察半夜小便時徵兆：晚上孩子睡覺時，爸媽則要觀察孩子剛睡著2-3小時孩子想小便的反應。常見到半夜孩子想小便時會有睡不安穩、翻來覆去或坐起來等反應。一般孩子最容易尿尿的時間是在淺眠期，通常是清晨的時候，如果這時候孩子有些清醒，就該帶孩子去上廁所，儘量不要半夜將孩子叫起來去上廁所，如此一方面打斷了孩子的睡眠，二方面也會讓孩子情緒不佳。若孩子是情緒較穩定型，發現孩子有小便徵兆，可讓孩子就近如廁，往往孩子較能乾爽一覺到天亮。
5.  ５．    尿桶要容易取得：剛開始訓練時，可放小尿盆在臥室附近，讓孩子半夜有尿意時能方便就近上廁所，如果孩子已經習慣在馬桶尿尿，也請家長記得開著小燈，讓孩子方便找到廁所尿尿，更重要的是平時絕對不能用”黑”去嚇唬小孩，這樣孩子就容易恐懼而不敢半夜起床尿尿歐！
6.  ６．    媽媽萬全準備：許多媽媽恐懼戒除寶寶晚上尿布，是因為剛開始往往會在半夜尿濕。其實媽媽只要做好準備，第一層防護(讓孩子睡覺可穿吸水的「學習褲」)再加上第二層防護（床上鋪上「防水尿墊」），如此方便清洗也才能減少媽媽的壓力，訓練也才能持續。
7.  ７．     訓練膀胱容量：白天讓孩子多喝水，儘量攝取一天足夠的水量，同時也要進行膀胱的容量訓練，也就是逐漸拉長兩次尿尿所間隔的時間。
8.  ８．     正向鼓勵：最重要的是，只要孩子一早醒來沒有尿床行為，請不吝嗇給予大大的鼓勵。也可利用表現好集點活動來鼓勵孩子，增加孩子動機。
9.  ９．     避免責罵：訓練過程一定會遇到孩子尿床行為，爸媽不要過度反應孩子尿床行為，更別以打罵方式，其實孩子自己也能感受到羞愧或難堪。請爸媽以同理方式告訴孩子：「哇！媽媽知道你也不想尿床，那我們把床單一起拿去洗吧！今天晚上我們再想想辦法！半夜想尿尿時，媽媽會提醒你起來上廁所的。」

◎訓練時一直失敗該怎麼辦？

　　若是訓練一段時間，仍無法成功戒晚上尿布，且已造成媽媽和孩子的壓力，請停止2個月，再重新訓練吧！另外請家長記得不要在冬天時訓練戒晚上尿布，一方面冬天夜尿行為本來就容易產生，也較容易因為尿濕而感冒的唷！