「有了孩子以後，我就好像變成一個廢人，孩子哭了我要抱他或是沖奶，我太太就嫌我笨手笨腳要我走開。」
「老婆每天的重心就是孩子，我下班回來，也不問我累不累。想看電視放輕鬆一下，她就一直唸個不停，說我什麼都不幫忙，只會做現成的爸爸，我也很想幫忙啊！只是不知道該做什麼。」
如果你是新手村還沒畢業的爸爸，這本武林秘笈推薦給你！由日本的吉村泰點教授提出的「間接育兒」概念，即使你不熟悉照顧孩子的流程，也能夠成為神隊友，跟媽媽共同育兒喔！
何謂間接育兒？
間接育兒的概念，其實就是先把家裡的勞動工作做好，像是洗碗、洗衣服、拖地、倒垃圾等，你需要思考的是：「如何減輕媽媽的勞動負擔。」這樣媽媽才能有更多的時間與精神去照顧孩子，這也是爸爸對家庭與育兒的一種間接幫忙。漸漸地，爸爸做家事的經驗越來越豐富，媽媽也會放心讓爸爸進一步參與照顧孩子的工作。
沒錯，就是那麼簡單，或許你掌握不好泡奶的溫度，或許你包的尿布是豆腐渣工程，這些直接育兒的工作你都不熟悉，那你可以透過完成其他家務事來分憂解勞。一定有人會覺得：「我上班已經那麼辛苦了，回到家不能讓我好好休息嗎？」是的，你辛苦工作一整天終於下班了，但換個角度想，媽媽在家育兒可是沒有上下班之分，24小時on call的，從這個角度出發的話，應該要休息的是媽媽才對喔！
間接育兒帶來的改變？
首先，家庭關係肯定是能有所改善的。前面提到，育兒這項工作是24小時的，當每天行程滿檔時，祈禱你不要當豬隊友已經很好了，怎麼有空回應你的需求呢？若你能主動完成部分家庭事務，讓媽媽有更多的休息時間，之後才能更專注、更有效率地完成育兒工作，這時，你期待的關心、問候才有可能回到你身邊，夫妻間的互動，也才能從越看越不順眼回到原本的親密關係，或許也是提高生育率的好方法喔！
再來，爸爸在育兒上也能更有自信。其實許多爸爸曾經也試圖提供協助，但不是太粗心，就是完成度不足而被碎念，久而久之就形成了「怎麼做怎麼錯，乾脆不要做」的心態。相較於照顧孩子，爸爸可能更擅長處理其他家務事，當爸爸看見因為他做好了這些事，讓整個家庭運作得更順暢、關係更和諧，我想他們會更樂意去執行這項計畫的。但媽媽們也不要忘記給予爸爸們更多的鼓勵與支持喔！適度放手讓他們去協助，即使覺得哪邊有問題，也可以用更正向的說法讓老公們知道，而不是將他們拒於門外喔！
最後，讓爸爸真正加入育兒的行列。隨著爸爸能做的事情越來越豐富，相信媽媽們應該也能慢慢將爸爸一起納入育兒的隊伍裡，有了間接育兒時累積的自信，在育兒的過程中一定也能越來越上手，慢慢從豬隊友進化成神隊友喔！另外，當夫妻能夠共同育兒時，孩子的各項發展也會更全面，研究發現，爸爸其實能給予孩子更多肢體與感官上的刺激，畢竟爸爸也更有體力與力氣，玩一些比較「野蠻」的遊戲；爸爸通常也能夠運用自己的理性，提供孩子相對理智的觀點，當孩子能從不同角度看待事情時，思考也會更有彈性；另外，爸爸的粗心其實有時也能派上用場，不對孩子過度保護，也能讓他們更有機會自己面對挑戰喔！
讓爸爸也能有參與感吧！
我們都聽過媽媽生完小孩後得了產後憂鬱症，但其實，爸爸們也會有這樣的困擾喔！從人夫變成人父，爸爸們面對的壓力也不亞於媽媽們，其中如何帶小孩更是一大挑戰。有些爸爸沒有自信面對脆弱的小生命，將照顧寶寶的責任全推給太太、長輩或保母，抽離自己以逃避壓力；有些有心想幫忙的，但也常因不熟悉流程而被主要照顧者各種嫌棄，搞得最後兩邊都不開心。
父親的間接育兒，不僅可以讓媽媽過得開心，也能讓家庭更加和諧。對於對一點育兒經驗也沒有的爸爸來說，因為在家庭中沒有作用而失去自信的爸爸，應該放輕鬆，簡簡單單地開始學會做一點家務。從現在開始，何不嘗試一下間接育兒呢？
文by 職能治療師 黃秉緯
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