小文原本是個自我照顧能力很好的孩子，小班的年紀，已經能夠完成許多生活自理的項目，親戚們都誇獎她是個聰明懂事的好孩子。但自從妹妹出生後，小文彷彿坐了時光機，回到討奶嘴、甚麼都不會的1歲，本來以為小文長大了，可以專心照顧妹妹，結果搞個買一送一，差點沒把媽媽累死，求助身邊的好友才知道，原來小文出現了退化行為……
『退化行為』簡單來說就是本來會的，突然都不會了，行為表現不符合原本的年齡。是故意的嗎？其實這是孩子感受到壓力，產生的防禦行為，覺得回到小時
候，可以暫緩內心的緊張與壓力。
產生退化行為的原因是甚麼？大致可分為三個原因
- 家中環境產生較大的變化
- 遇到困難，無法解決
- 父母對手足的教養態度不一
今天主要討論的是第一點「家中環境產生較大的變化」，如：弟弟妹妹出生、家人過世、搬家或轉學，故事中的小文，因為家長忙於照顧妹妹而忽略了她，在缺乏安全感的情況下，下意識地發現，媽媽好像對小嬰兒照顧有加，所以決定成為嬰兒引起媽媽關注。
若發現家中的小孩因為上述原因出現退化行為，請先不要過度責怪孩子。先前提過「退化行為」與壓力有關，此時的責怪與質問只會產生更多壓力，加重退化行為。至於，如何渡過這個階段？家長們可以這樣做～
1.同理小孩的感受
回想一下～當你感受到壓力、快要喘不過氣的時候，最需要的是什麼？！
一個懂你、理解你心情的人，總能讓你重新感受到世界的美好，而小孩也同樣需要這個理解他的人。
面對行為退化的孩子，可以給予比原本多一些的包容！在故事中，小文以前都能自己穿鞋，現在想要媽媽幫忙，當情緒來臨，當次就先順著她吧！
但也別忘了～過程中，媽媽可以跟小文說：「我知道你想要媽媽陪，媽媽最近都在照顧妹妹，對嗎？！」
讓孩子知道媽媽能夠理解他的行為，並且同理情緒的產生，陪著孩子們重新找回「必要」的幫忙、支持及安全感。
與其一廂情願的希望挪出時間陪伴，不如增加陪伴品質，走進孩子的心裡，帶著孩子找到身為老大的自信與優越感！但是～心理層面照顧到了，退化行為就消失了嗎？還沒還沒，下一步，協助孩子取得關鍵「解決問題的能力。」
2.分辨輕重緩急
對小孩來說，「情境理解」這四個字跟解析文言文一樣抽象，但就像陪1歲小孩理解這個世界一樣，生活中處處都有機會。在馬路上遇到救護車要讓開，不然會延誤就醫；水煮開了要先去關火，避免造成火災，接收並理解這些日常經驗，幫助孩子在腦中建立「輕重緩急」的畫面，同時也可以跟孩子腦力激盪一下，如果不優先處理這些急事，會發生什麼後果，進一步加深孩子的印象。
回到故事，媽媽正在陪小文看故事書，突然房間裡的妹妹因為肚子餓而大哭，媽媽對小文說：「妹妹肚子餓哭哭，我覺得很大聲，沒有辦法好好跟你說故事，你想要我去泡ㄋㄟㄋㄟ？還是我們一起去呢？」小文回答：「我想跟你去！」
當孩子能分出輕重緩急，雖然略有不甘，覺得被打擾，但能夠繼續跟照顧者一起，心情才會好些！下一步，讓孩子轉變成哥哥姐姐～
3.了解能力的差異
大的要讓小的？都2021了，你還在用這種方式調解小孩的紛爭嗎？！
我們都覺得，大的「應該聽得懂」，其實他們只會覺得賭爛，這種方式除了激化手足間的衝突和怨念，實在想不出對於解決這個問題有任何好處！只會在孩子們都長大後，增加父母偏心對方的想法！
不妨讓老大知道，他們與弟妹的能力差異，肯定他們的能力優勢。
博愛座就是一個例子，我們需要讓座給老弱婦孺，是因為我們有能力比他們站的久。像故事裡，媽媽就可以跟小文說：「媽媽知道你聽得懂『等一下』，但妹妹還聽不懂，所以你可以選擇要不要陪我去幫助妹妹，對吧？！」事情結束後也不要忘記稱讚他們的付出（耐心和幫忙）喔！
父母提供孩子們協助照顧弟妹或自己的機會，不僅能增加孩子自身的成就感，也可以增加手足之間的情感喔！希望透過這個方法，讓家裡的老大不再覺得委屈、偏心，而是喜歡當一個可以自己來、有能力的哥哥姊姊。
孩子出現退化行為，需要家長一步一步的陪伴、說明與理解。我們普遍認為老大是堅強、獨立的，但其實成長過程中，每一次的遵守規則、願意等待，對孩子來說都是退讓與忍耐，所以才需要「堅強的心智。」
傳統「大讓小」的教養方式會讓他們心有不甘，想要回到小時候，得到跟弟弟妹妹一樣的關愛。現在，請換個方式，讓他們知道，老大之所以是老大，是因為他們比較有能力、比較厲害吧！
by 職能治療師 黃秉緯
【情緒繪本】用繪本陪孩子認識情緒、管理情緒~解決小學生的大麻煩2-孩子的情緒感受課~
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